Τα τρόφιμα του σούπερ μάρκετ που οδηγούν σε πρόωρο θάνατο

Τι καταγράφουν δυο επιστημονικές μελέτες. Tα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων – από δημητριακά και έτοιμα γεύματα μέχρι μάφινς και παγωτά – έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με δύο μεγάλες μελέτες. Τα ευρήματα, από διαφορετικές ομάδες στη Γαλλία και την Ισπανία καταγράφουν στοιχεία ότι […]

Περισσότερα...

Ακόμη και η ελάχιστη σωματική άσκηση έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας .

Η σωματική άσκηση έστω και 10 λεπτά εβδομαδιαίως είναι καλύτερη από ό, τι καμία σωματική δραστηριότητα , όσον αφορά το κίνδυνο θνησιμότητας, σύμφωνα με νεοτερη μελέτη . Και τα πιο εντονα επίπεδα άσκησης είναι ακόμη πιο προστατευτικά. Οι ερευνητές μελέτησαν 88.140 ενήλικες των ΗΠΑ ηλικίας 40 έως 85 ετών , οι οποίοι παρείχαν πληροφορίες σχετικά […]

Περισσότερα...